ベンチからレギュラーに!本気で頑張るあなたへ。

レギュラーを掴むまでに必要な技術、メンタル、人間関係などをお伝えします!

毎日自分をほめる!ベンチにいるときのメンタル管理!

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こんにちは!

元万年ベンチのそうたろうです!

 

 

 

 

このブログでは、

 

 

 

 

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・ベンチ時代、ボロボロメンタルの僕

 

・メンタル管理でレギュラーに

 

・誰でもできる簡単メソッド

 

を書いていきます(^^)

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・ベンチ時代の僕

 

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小学生の時から

僕はずっとベンチでした。

足が遅く、なんとなく

ディフェンスに回されました。

 

 

しかもセンターバックなのに

ハイボールが苦手で

ヘディングは怖くて

できませんでした。

 

 

 

 

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「そら出れないよねww」

 

 

 

そんな声が聞こえてきそうですが、

その通りです。

だから監督から信頼

されていませんでした。

 

 

 

 

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でも僕は心の中で

こう、言い聞かせていました

 

 

 

 

「僕はポンコツだ。

試合に出たら迷惑がかかる」

 

 

 

だからベンチでも

むしろ安心していました。

 

 

 

 

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※画像はイメージです

 

 

 

 

そんな時、

変わるきっかけがありました。

Bチームの試合での事です。

 

 

 

 

その時僕はBチームの

後輩にさえも勝てず

監督の情けで試合に出ていました。

 

 

 

 

 

 

その時のポジションが

サイドハーフでした。

いつもは厳しい監督ですが、

 

 

 

 

「いつもお前の努力は見てる

絶対結果残してこい」

 

 

 

 

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(※ちなみに当時の監督は

写真の手倉森さんに似てました)

 

 

 

 

そう言って僕を交代で

使ってくれました。

 

 

 

 

その言葉で僕はその日

クロスでアシストを記録しました。

ポストに当たった

シュートもありました。

 

 

 

 

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試合後監督に言われました。

「人間認められれば、伸びる」

 

 

 

 

それまで自分はポンコツだと

決めつけていたので、

ずっとポンコツプレーしか

できなかったのです。

 

 

 

つまり、ずっとベンチだったのは、

「自分には無理だ」と

思い込んでいたからです。

 

 

 

 

・メンタル管理でレギュラーに

 

 

 

 

それから僕は

監督に言われなくても、

どんなにバカにされても

やってきたことがあります。

 

 

 

 

それは、

「自分をほめる」ことです。

 

 

 

「今日のシュート良かった!」

「あれはナイスフィードだった!」

「あそこでスライディングは

完璧だった!」

 

 

 

 

自分をほめることで、

自分で自分を認めることができ、

実力が付きやすくなると

いうことです。

 

 

 

 

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それから僕はメキメキと実力をつけ、

ついに左サイドハーフとして

レギュラーを掴みました。

 

 

 

 

僕がやっていたたった一つの

メンタル管理法は

「自分をほめる」

これだけです。

 

 

 

 

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誰にも迷惑はかからないし、

誰でも簡単にできます!

 

 

 

あなたも五秒以内に

今日のプレーを振り返って

自分をほめてみてくださいね!

 

 

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました!